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Estos son tus enemigos

Medical Counseling

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Otro más de @atopedevida.
Esta informacion no la encontrará tan bien explicada en otro lado.

Tus ENEMIGOS a la hora de mejorar y optimizar tu SALUD son: .
1️⃣ Aceites vegetales de semillas, que son pro-inflamatorios.
2️⃣ Azúcar, que además es adictiva.
3️⃣ Productos procesados, que están llenos de los dos anteriores.
4️⃣ Carbohidratos refinados, de alto índice glucémico y que no aportan nautrientes.
5️⃣ Sedentarismo. Hay que moverse y practicar ejercicio de fuerza.
6️⃣ Dormir poco y mal. El desajuste de los ritmos circadianos es nefasto para la salud. Exponnte al sol de día y duerme de noche.
7️⃣ Estrés. Tener alto el cortisol de forma permanente te lleva a la enfermedad.
,
Estos factores te pueden llevar a: .
✅RESISTENCIA A LA INSULINA.
✅INFLAMACIÓN CRÓNICA.
✅SÍNDROME METABÓLICO: Obesidad, Diabetes, Enfermedades cardiovasculares, hipertensión, hígado graso.
✅SISTEMA INMUNE deprimido.
✅MICROBIOTA DAÑADA.
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En definitiva, a ENFERMEDADES CRÓNICAS.

TU SALUD DEPENDE DE TI.
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